一 什么是产后抑郁
         产后忧郁常常与生完宝宝3～4天后荷尔蒙的变化有关，这个时候孕期荷尔蒙褪去，母乳开始分泌，同时也与产后身体和情绪上的变化有关。此外，从医院回到家后，新妈妈的不确定感也增加了。 有60%～80%的女性生完宝宝后很快会出现产后忧郁，许多新妈妈发现自己精疲力竭、无法入睡、感觉被拖累或是焦虑,胃口也会发生变化（比如吃得更多或更少），或者感觉恼怒、紧张、担心怎么做妈妈或担心成为妈妈的感觉以后再也好不起来了。

二 产后忧郁会持续多长时间？  
         所有这些感觉在生完宝宝之后的前两周都是正常的，产后忧郁往往只持续几天时间。很少有女性会发现自己的伤心会持续更长时间。
        然而，产后忧郁并不是一种病，它会自行好转。除了来自家人、朋友的宽慰与支持，休息以及时间外，不需要做任何治疗。
        产后忧郁往往与产后抑郁症相混淆，因为二者有一些共同的表现。虽然在产后头几天，的确会出现一些情绪上的剧烈波动，但如果新妈妈或家族中有抑郁症史，就真的有可能患上产后抑郁症了。如果症状很严重，比如有自杀的想法或无法照顾自己或宝宝，就需要提高警惕进行治疗。如果这种感觉在产后的持续时间超过2～3周，就应该去医院就诊，寻求专业人士的帮助。

三 新爸爸应该如何帮助妻子？
         新爸爸（还有朋友及其他家庭成员）可以提供的最好帮助是让新妈妈放心，新妈妈现在精疲力竭，对自己没有把握，毕竟以前从来没有做过这些，也难怪她觉得难以承受！新爸爸要做的，就是听新妈妈倾诉，如果她需要，鼓励她哭出来。告诉她你认为她会成为一位非常出色的妈妈。同时，帮助新妈妈减少社交活动，别让太多人来探望她。为她做饭，帮助她安排好哪些事是必须要赶快做的，哪些事可以等等再做，陪伴她，让她尽可能多休息。

妇产科